Problemas del sueño: como solucionarlos

El descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida. Sin ellos la capacidad de concentración y de participar en las actividades cotidianas disminuye, al tiempo que aumenta la irritabilidad. Se trata de un fenómeno cíclico que cambia el estado de conciencia y cuya función es restaurar la energía y bienestar de la persona.